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大連在心理健康方面做得比較好的醫(yī)院有：1.大連航天醫(yī)院心理科 2.大連市第七人民醫(yī)院 3.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院精神心理科 4.大連市中心醫(yī)院心理科。 情緒的變化其實(shí)是懷孕期間常見的事，荷爾蒙水平的調(diào)整會讓孕婦更敏感。如果情緒長時間處在緊張、憤怒等狀態(tài)，體內(nèi)應(yīng)激反應(yīng)增強(qiáng)，激素水平的波動可能會通過胎盤微妙地影響到胎兒，比如讓胎兒的神經(jīng)發(fā)育環(huán)境受干擾。偶爾生氣不會立刻對寶寶造成明顯損害，但長期反復(fù)，就可能影響睡眠、食欲和身體免疫力，而這些間接會對胎兒的發(fā)育條件造成壓力。 孕期保持平穩(wěn)的心態(tài)，不是說一點(diǎn)情緒都不能有，而是學(xué)會在情緒來臨時找到緩沖的方法?？梢宰屪约合入x開引發(fā)不快的環(huán)境，深呼吸幾次，或者找值得信賴的人傾訴。規(guī)律的作息和溫和的運(yùn)動，也能幫助緩解緊張的感覺。和家人溝通時，如果情緒已經(jīng)起伏很大，不妨?xí)和Ｕ勗?，先等情緒平復(fù)再繼續(xù)。 有些孕婦會因?yàn)樯眢w不適、生活壓力或家庭關(guān)系緊張而情緒頻繁失控，這時候求助心理咨詢或孕期輔導(dǎo)，會比一個人硬扛更有幫助。健康的情緒不僅能讓孕期更加順利，也為胎兒提供一個更穩(wěn)定、溫暖的發(fā)育環(huán)境。學(xué)會善待自己的感受，就是在呵護(hù)肚子里的生命。