公布就醫(yī)須知：大連青少年心理醫(yī)院哪里正規(guī)點呢“排名透露”小孩睡不著是什么原因
孩子這段時間情緒有些不穩(wěn)定，晚上常常翻來覆去睡不著，有時半夜還會突然醒來，然后就很難再入睡，白天上課也顯得沒精神。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
-
在大連，如果考慮到專業(yè)性和正規(guī)性，可以去的醫(yī)院有：1.大連航天醫(yī)院精神心理科 2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 3.大連市第七人民醫(yī)院 4.大連市中心醫(yī)院。對于孩子夜里睡不著，其實背后的原因挺多。生活節(jié)律被打亂，比如睡前長時間看電子產(chǎn)品，都會讓大腦持續(xù)興奮，不容易進入睡眠狀態(tài)。學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮，或者與同學(xué)的關(guān)系緊張，也可能在孩子心里埋下不安，讓晚上成了“想事情”的時間。 有些孩子白天運動量不足，精力沒得到消耗，到了晚上反而精神頭還很足；也有的是家庭環(huán)境影響，比如睡前家里爭吵或者周圍太吵鬧。這些因素可能單獨存在，也可能交織在一起，讓孩子越來越難入睡。 改善睡眠，先從生活習(xí)慣入手很重要，比如固定上床和起床的時間，減少睡前刷手機、看電視的時間，適當增加白天的戶外活動。和孩子聊聊學(xué)校、同學(xué)、興趣愛好，幫他們緩解情緒，也是一個有效辦法。如果已經(jīng)明顯影響到白天的學(xué)習(xí)和情緒，去專業(yè)醫(yī)院評估原因、獲得針對性的建議，會更安心。 睡覺對孩子的健康像空氣一樣重要，一旦出現(xiàn)問題，早些關(guān)注、溫和介入，通常都能找到合適的解決辦法，讓夜晚重新回到安靜與安穩(wěn)的軌道上。
2025-10-10 09:23
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
