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在福州，如果想找一家專業(yè)一些的醫(yī)院，可以考慮這幾個(gè)地方：1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神心理科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院精神科 3.福建省立醫(yī)院心理科 4.福州市第二醫(yī)院心理科。 想和家人說想去看心理醫(yī)生，其實(shí)不必一次把所有感受傾瀉出來，可以先用日常的小事引入，比如聊到近學(xué)習(xí)壓力、睡眠差或者心情不太穩(wěn)定，再慢慢表達(dá)自己想要專業(yè)幫助的想法。父母有時(shí)會(huì)擔(dān)心“心理醫(yī)生”這個(gè)詞背后的標(biāo)簽，與其直接拋出這個(gè)概念，不如換一種方式，比如說想去做個(gè)心理健康檢查，或者讓醫(yī)生幫忙調(diào)整情緒和狀態(tài)，這樣容易被理解和接受。 交流時(shí)也可以選擇一個(gè)大家心情都比較平和的時(shí)機(jī)，避免在剛發(fā)生矛盾或父母忙碌時(shí)提起。說的時(shí)候既要誠懇，也要具體，比方說睡眠多久沒正常過、心情多久提不起來，讓他們感受到這是持續(xù)存在的問題，而不是一時(shí)的抱怨，這樣父母的重視度會(huì)提高。 另外，可以準(zhǔn)備一些關(guān)于心理咨詢的小資料或視頻，讓父母了解心理醫(yī)生并不是“只有病了才去看”，而是對(duì)心理健康的一種關(guān)注。即便他們開始時(shí)有顧慮，也會(huì)慢慢被事實(shí)打消。 主動(dòng)開口，有時(shí)候是一個(gè)很難的動(dòng)作，但它往往是解決問題的步。讓父母參與到自己的感受里，一起去面對(duì)，這樣的支持會(huì)在接下來的里給你多力量。