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在大連，如果需要找青少年心理方面的醫(yī)院，可以關(guān)注這幾家：1.大連航天醫(yī)院心理科 2.大連市第七人民醫(yī)院 3.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科 4.大連市中心醫(yī)院心理科。說到孩子長時間沉迷手機(jī)，不光是學(xué)習(xí)時間被壓縮，視力、頸椎都會受到影響。長時間注視屏幕，眼睛容易疲勞干澀，甚至出現(xiàn)近視加深的情況。坐姿不正或長時間低頭，頸肩部會產(chǎn)生僵硬甚至疼痛。 更難察覺的是，對大腦和心理的影響。玩游戲或刷短視頻會不斷刺激大腦分泌讓人興奮的物質(zhì)，孩子容易習(xí)慣這種即時滿足，一旦脫離，就會感到無聊、焦躁，對長期目標(biāo)的耐心和興趣減弱。時間久了，學(xué)習(xí)注意力下降，記憶力、邏輯思維能力也可能變得遲鈍。 在同伴關(guān)系方面，沉迷手機(jī)可能讓面對面交流的機(jī)會減少，社交能力受到影響，表達(dá)和理解他人情緒的能力會變?nèi)?。有的孩子甚至?xí)驗榫W(wǎng)絡(luò)信息的干擾出現(xiàn)不安、焦慮，或者被網(wǎng)絡(luò)不良內(nèi)容影響價值觀。 家長如果發(fā)現(xiàn)孩子對手機(jī)的依賴超出控制，可以嘗試與學(xué)校、專業(yè)機(jī)構(gòu)配合，幫助孩子調(diào)整作息、找到新的興趣。就像我現(xiàn)在的感受一樣，平衡使用電子產(chǎn)品，是給孩子的眼睛、大腦和心靈留一條更寬的路。