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在大連，如果要找心理咨詢，可以考慮的醫(yī)院有：1.大連航天醫(yī)院心理門診 2.大連市中心醫(yī)院心理科 3.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院心理科 4.大連市第七人民醫(yī)院心理咨詢門診。失戀帶來的痛感，其實(shí)是一種心理和情緒的雙重反應(yīng)，它會(huì)像傷口一樣需要時(shí)間修復(fù)。有人會(huì)急著轉(zhuǎn)移注意力，但心里的波動(dòng)不是靠簡單的分散注意就能消失的，承認(rèn)它的存在，反而是第一步。 很多人在這個(gè)階段會(huì)否定自己、懷疑自己的價(jià)值，這種自我攻擊往往比分手本身更讓人難受。不妨先停下來，好好照顧一下身體，規(guī)律的作息和飲食是情緒穩(wěn)定的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)也有幫助，即便只是到海邊走一走，感受風(fēng)的溫度，也能松一口氣。 情緒低落期，社交的力量很重要。哪怕只跟一個(gè)值得信賴的朋友聊聊，也不必為了“不麻煩別人”而自己硬扛。說出來不代表軟弱，而是讓情緒有一個(gè)出口?？梢詫懭沼洠褍?nèi)心的混亂傾倒在紙上，寫的過程就是整理的過程。 另外，適當(dāng)給自己一些新的體驗(yàn)，比如嘗試以前沒做過的小事，哪怕是學(xué)做一道菜，也會(huì)發(fā)現(xiàn)生活還有其他色彩。時(shí)間會(huì)在不知不覺間參與修補(bǔ)，回頭再看，今天的痛感會(huì)變得沒那么尖銳。 心的傷口，慢慢養(yǎng)，會(huì)結(jié)痂，也會(huì)愈合。重要的是在這個(gè)過程中，不丟掉對(duì)生活的信心。