近期：蘇州治療焦慮癥醫(yī)院哪個看好些“關(guān)注要點”坐立不安是焦慮癥嗎
近一段時間，我總覺得心慌，不管是在家還是在公司，都沒法安靜地坐一會兒。手腳會不自覺地動，腦子里各種念頭亂轉(zhuǎn)，睡覺也變得斷斷續(xù)續(xù)，整個人很疲憊。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孫秀杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
-
1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理科 2.蘇州市立醫(yī)院東區(qū)心理科 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院精神心理科 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院心身科。 坐不住、總想動，這種坐立不安的表現(xiàn)，在焦慮情緒比較明顯的時候，確實常見。焦慮不僅是情緒上的緊張和擔(dān)心，還常常伴隨身體上的反應(yīng)，比如心跳快、出汗、肌肉僵硬，或者就是覺得“安不下來”。這種狀態(tài)有時是短暫的，比如臨近考試、面試前的緊張就可能出現(xiàn)。但如果這種感覺持續(xù)時間比較長，甚至影響了工作、睡眠、社交，那就要警惕背后可能是焦慮癥在作祟。 焦慮癥是一種心理障礙，它不僅僅是心里的事，還可能牽動整個身體，讓人覺得不自在。坐立不安是其中一種很典型的外在表現(xiàn)，因為焦慮會讓神經(jīng)系統(tǒng)處在“備戰(zhàn)”狀態(tài)，肌肉會不自主地緊繃，身體就會想通過動作釋放這種緊張。很多人還會發(fā)現(xiàn)，越是想讓自己安靜下來，反而越坐不住，這和情緒、身體的相互影響有關(guān)。 要判斷這種表現(xiàn)是不是焦慮癥的一部分，通常需要結(jié)合時間長短、發(fā)生頻率、觸發(fā)情境以及是否影響生活等方面來分析。如果只是偶爾出現(xiàn)，大多不必過度緊張；可一旦持續(xù)存在，就盡早到專業(yè)的心理或精神科去聊一聊。通過和醫(yī)生溝通，可以弄清楚原因，也能獲得適合自己的應(yīng)對方法。 情緒和身體狀態(tài)密切相關(guān)，出現(xiàn)持續(xù)的坐立不安，不妨給自己一個機(jī)會去面對它，找到背后的原因，生活也許會慢慢回到平穩(wěn)的節(jié)奏。
2025-10-05 10:58
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
