資訊熱點(diǎn)：福州酒精依賴治療哪里好些“新排名公開”酒癮怎么才能徹底戒掉
喝酒已經(jīng)十多年了，初是為了應(yīng)酬，后來沒酒就睡不著，情緒也容易暴躁。家人勸過很多次，可我總覺得能控制，但一次次復(fù)飲讓我很沮喪，也害怕身體會出大問題。
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回答1
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歐陽爭超 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州想尋求專業(yè)幫助，可以考慮去這些地方看看：1.福建三博腦科醫(yī)院心理門診 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福州市第二醫(yī)院 4.福建省立醫(yī)院。酒精依賴是一種身心都可能卷入的狀態(tài)，不光是減少喝酒的次數(shù)那么簡單，多時候是需要系統(tǒng)的干預(yù)。心理治療能幫助你找到背后的誘因，比如情緒問題、壓力源、人際交往習(xí)慣等，從根本上拆掉導(dǎo)致飲酒的“陷阱”。 有些人選擇在家硬撐戒酒，但過程往往很痛苦，而且戒斷反應(yīng)可能比較強(qiáng)，容易半途放棄。專業(yè)機(jī)構(gòu)除了在戒斷期給予監(jiān)測，還會結(jié)合行為調(diào)整，教你在想喝酒時用別的方式應(yīng)對。例如通過運(yùn)動分散注意，或者用短時間的深呼吸放松，讓大腦得以“脫軌”酒精的誘惑。 家人的態(tài)度也很關(guān)鍵，他們的理解和支持能夠減少孤立感。如果家庭沖突在所難免，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行家庭溝通，讓親友學(xué)會怎樣在你掙扎時給予正確的幫扶，而不是簡單地指責(zé)或施壓。 和酒精保持距離的過程往往不像關(guān)掉開關(guān)那樣干脆，像是一場需要耐力的長跑。把成就分成小階段去看，容易感受到進(jìn)步。當(dāng)你能連續(xù)一周不碰酒，就給自己一個積極的肯定。慢慢地，這些小勝利會拼成一條遠(yuǎn)離酒精的路。只要方向?qū)α?，?jiān)持下去，生活會開始恢復(fù)原有的節(jié)奏和色彩。
2025-10-05 10:52
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什么是酒精依賴? 酒精依賴又稱酒癮，是指反復(fù)飲酒引起的特殊心理狀態(tài)，表現(xiàn)為對酒精的渴求和經(jīng)常需要飲酒的強(qiáng)迫性體驗(yàn)，可連續(xù)或間斷出現(xiàn)，停止飲酒則出現(xiàn)戒斷癥狀，恢復(fù)飲酒這類癥狀迅速消失，因此酒癮是飲酒導(dǎo)致對酒精的精神或軀體依賴。酒癮者為了謀求飲酒后的精神效應(yīng)或避免停酒產(chǎn)生的戒斷綜合征，渴望飲酒或努力覓取酒，有相當(dāng)一部分人最終發(fā)展成對酒精的依賴(酒癮)，出現(xiàn)對酒的心理(精神)依賴性、生理(軀體)依賴性及耐受性。酒癮者主觀意識到難以克制飲酒，包括難以控制開始與終止飲酒、控制酒量。盡管清楚飲酒帶來不良的軀體與心理社會后果，但仍應(yīng)用，且多數(shù)曾多次試圖戒酒而失敗。 查看全文»
