重要提醒：無錫市治療睡眠障礙正規(guī)的醫(yī)院有哪些“名醫(yī)解答”長期整夜睡不著覺是什么病
連續(xù)好幾個月，夜里總是翻來覆去睡不著，閉上眼就是醒著的感覺，白天整個人沒精神，注意力也越來越差，心里有點(diǎn)擔(dān)心是不是身體出了問題。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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儲興 主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫看這類情況，可以去的正規(guī)醫(yī)院有：1.無錫顧連醫(yī)院心理科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第三人民醫(yī)院 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院。長期整夜無法入睡，一般不只是單純的“小失眠”，它可能和多種因素有關(guān)，比如情緒壓力過大、工作節(jié)奏緊張，也有可能受到生活習(xí)慣、作息紊亂的影響。有些人是白天一直處于高亢的狀態(tài)，大腦很難“關(guān)機(jī)”，到了晚上卻清醒；也有人在經(jīng)歷重大變故或持續(xù)焦慮后，身體的生物鐘被打亂，即使很疲憊也難以入睡。 如果這種狀態(tài)持續(xù)時間長，不僅影響精神狀態(tài)，還會牽涉到心血管、免疫等方面的健康。有時候，睡眠障礙本身也可能是某些疾病的信號，比如抑郁、焦慮等情緒類問題，或者慢性疼痛、呼吸問題，都會讓睡眠質(zhì)量直線下降。這就是為什么醫(yī)生往往會建議進(jìn)行全方面的評估，而不僅僅是想著怎樣“催眠”入睡。 改善這種情況，除了專業(yè)檢查和治療外，生活上的調(diào)整很重要。規(guī)律的作息、每天固定時間上床和起床，避免臨睡前使用電子產(chǎn)品；保持適度的運(yùn)動，讓身體在白天“耗”一些能量；晚餐過晚或飲水過多都可能成為干擾睡眠的小細(xì)節(jié)。慢慢建立屬于自己的睡眠儀式，比如泡腳、聽舒緩的音樂，也能幫助放松身心。 當(dāng)一個人整晚無法入睡的次數(shù)越來越多時，不該抱著“忍一忍會自己好”的想法，及時去正規(guī)醫(yī)院評估，找到背后的原因，才能告別輾轉(zhuǎn)反側(cè)的夜晚。
2025-10-05 10:24
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