近期要聞：無錫市看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪些“焦點(diǎn)關(guān)注”一直嗜睡是什么原因引起的女性
這段時(shí)間我總是沒什么精神，只要一坐下來就想睡覺，晚上睡得夠久，白天還是困得睜不開眼，工作時(shí)候老是打瞌睡，整個(gè)人都提不起勁。
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回答1
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陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫市里看睡眠障礙可以去的醫(yī)院有：1.無錫顧連醫(yī)院 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市人民醫(yī)院 4.無錫市中醫(yī)醫(yī)院。 白天總是犯困，其實(shí)背后可能藏著很多原因。有的情況是因?yàn)橐估锼哔|(zhì)量不好，雖然表面上睡夠了時(shí)間，但深度睡眠不足，大腦沒有休息到。還有一部分人，是生活節(jié)律被打亂，比如睡得很晚、早上又起不來，生物鐘不穩(wěn)定也會(huì)引發(fā)困倦。女性在壓力大的時(shí)候，荷爾蒙水平變化也可能影響睡眠與清醒的節(jié)律。除此之外，甲狀腺功能、貧血、低血糖等身體狀況都會(huì)讓人覺得一直沒勁，甚至有些神經(jīng)系統(tǒng)疾病，比如嗜睡癥，也會(huì)表現(xiàn)為突然的不可的困意。 如果伴隨情緒低落、注意力難集中，或者白天突然入睡的情況持續(xù)存在，就不要單純以為是累，多去想想是不是身體發(fā)出的信號(hào)。去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查，結(jié)合血液化驗(yàn)、睡眠監(jiān)測等，能快找到根源。調(diào)整生活方式同樣重要，比如規(guī)律作息、減少咖啡因和高糖飲食、適度運(yùn)動(dòng)，這些都可能改善白天的清醒度。 困倦看似小事，如果長期忽略，也會(huì)影響工作、學(xué)習(xí)甚至。所以，找到原因、針對性調(diào)整，才是走出困擾的關(guān)鍵。身體的節(jié)奏一旦恢復(fù)平衡，那種全天昏沉的感覺也能慢慢消散。
2025-10-05 10:22
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