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如果在大連想治療神經(jīng)官能癥，可以考慮1.大連航天醫(yī)院 2.大連市中心醫(yī)院 3.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 4.大連市第三人民醫(yī)院。至于整天沒力氣、精神不振，其原因可能并不單一。精神壓力長(zhǎng)時(shí)間積累，會(huì)讓大腦的調(diào)節(jié)功能有些紊亂，這種情況下既容易感到疲倦，也會(huì)伴隨情緒低落或易怒。有時(shí)睡眠質(zhì)量不好，即便睡夠了時(shí)間，身體也得不到充分休息，白天自然疲憊。 還有的人是因?yàn)樯罟?jié)奏太快，飲食不規(guī)律，缺乏規(guī)律運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致體力下降、免疫功能變?nèi)?，精神也容易渙散。身體方面的一些慢性疾病或者微量元素缺乏，也能引起類似的疲勞感。如果近期經(jīng)歷了情緒波動(dòng)、工作生活重大變動(dòng)，這類精神與軀體的雙重負(fù)擔(dān)也會(huì)放大這種無力感。 應(yīng)對(duì)上，可以先檢查生活習(xí)慣：保證規(guī)律作息，減少過度用腦和熬夜，適度運(yùn)動(dòng)來改善血液循環(huán)。同時(shí)嘗試給自己一些心理上的放松，比如和朋友多交流，或做能讓自己愉快的活動(dòng)。如果自我調(diào)整一段時(shí)間后癥狀依舊明顯，或者出現(xiàn)情緒障礙、明顯記憶力下降、持續(xù)失眠等情況，就應(yīng)盡快到醫(yī)院評(píng)估，這樣能更精準(zhǔn)地找到原因并制定針對(duì)性的方案。 身體的信號(hào)往往在提醒我們要停下來關(guān)注內(nèi)心與狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整，比等到問題嚴(yán)重時(shí)再去應(yīng)對(duì)要輕松得多。