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在蘇州想看睡眠障礙，可以考慮去的醫(yī)院有：1.蘇州蘇哈醫(yī)院 2.蘇州市立醫(yī)院東區(qū) 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市中醫(yī)醫(yī)院。 老年人夜里難以入睡的原因挺多的，身體、心理、生活習(xí)慣都有可能摻雜在一起。年紀(jì)大了，褪黑素分泌會(huì)下降，睡眠周期變短，深睡比例減少，很容易半夜醒來再也睡不著。有的人身體有慢，比如心衰、關(guān)節(jié)痛、呼吸系統(tǒng)疾病，這些都會(huì)在夜里影響度，讓人醒了之后難以再次入睡。 心理方面，老人可能比年輕人容易擔(dān)心事情。家里孩子的工作、自己的健康問題，或者生活中的小矛盾，都會(huì)在安靜的夜里被放大，再加上周圍環(huán)境如果有光線、噪音的干擾，睡眠質(zhì)量自然不高。還有一個(gè)常見的情形——白天活動(dòng)量太少，入夜后身體并不“累”，也不容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。 日常的睡眠習(xí)慣也很關(guān)鍵，比如躺在床上長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、看電視，或者晚餐吃得太油膩、飲茶飲咖啡，這些都會(huì)干擾夜間入睡。適當(dāng)?shù)娜臻g鍛煉、規(guī)律的作息、營造安靜的睡眠環(huán)境，都會(huì)對(duì)改善睡眠有所幫助。 睡眠問題雖然常見，但長(zhǎng)期持續(xù)的睡不著，會(huì)影響記憶力、情緒和身體健康。關(guān)注原因、調(diào)整生活方式，并及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院評(píng)估，會(huì)安心一些。畢竟，睡一個(gè)好覺，對(duì)老年人的狀態(tài)和心情來說，真的是很重要的。