資訊早知道：蘇州睡眠障礙醫(yī)院哪家看好“口碑宣布”嗜睡是什么原因造成的
每天早上都很困，鬧鐘響了好幾遍也起不來，上課或者開會的時候也會不自覺地打瞌睡，影響了學(xué)習(xí)和工作，朋友都提過好幾次了。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州想看睡眠障礙，可以去的地方有不少，比如：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門診 2.蘇州市立醫(yī)院 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市廣濟醫(yī)院。嗜睡的情況，其實背后原因挺多。簡單說，有的人是因為晚上沒睡好，睡眠質(zhì)量差，白天就補不回來；有的是長期熬夜、生物鐘被打亂，大腦和身體都處在疲勞狀態(tài)。還有些人本身身體有問題，比如甲狀腺功能改變、血糖異常、貧血等，也可能讓人總覺得困。另外，情緒和精神狀態(tài)也會影響，長期緊張、抑郁、焦慮的人，容易出現(xiàn)白天精神不集中、總想睡覺的情況。 有時候，嗜睡是睡眠呼吸暫停等睡眠疾病的表現(xiàn)，晚上雖然躺了好多小時，但睡眠被頻頻打斷，大腦沒得到的休息。像這種情況，即使時間看起來夠了，白天還是會疲倦無力。生活習(xí)慣也很重要，缺乏運動、飲食不規(guī)律、咖啡和高糖飲料攝入太多，都會擾亂睡眠節(jié)奏。 要弄清楚具體原因，需要結(jié)合身體檢查、作息情況以及心理狀態(tài)綜合來看，而不是單憑感覺判斷。找到的誘因，針對性地調(diào)整，才會穩(wěn)。比如改進作息、優(yōu)化睡眠環(huán)境、必要時配合專業(yè)治療，這樣才能擺脫困意的困擾。 困倦并不只是簡單的“累”，它可能是身體在發(fā)出的信號。傾聽這些信號，及時去合適的醫(yī)院做檢查，比一味忍著要靠譜得多。
2025-10-04 10:46
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