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蘇州治療神經(jīng)衰弱的醫(yī)院可以關(guān)注這幾家：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州市立醫(yī)院 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州廣濟醫(yī)院。精神不好、老想睡覺，其實背后可能有不少原因。有的人是因為長期精神緊繃或情緒壓力大，神經(jīng)系統(tǒng)處于“疲勞”狀態(tài)，大腦處理信息的效率變低，就會感到容易困倦。還有時候，睡眠障礙本身會白天嗜睡，比如入睡困難或淺睡，夜間頻繁醒來，導(dǎo)致沒進入足夠的深度睡眠。 除了情緒因素，生活作息混亂、睡眠時間不規(guī)律，也會打亂身體的生物鐘，晝夜節(jié)律失調(diào)后，大腦分泌激素的節(jié)奏被打亂，人就容易困。缺乏運動、長時間久坐，會讓血液循環(huán)變慢，供氧不足，也會讓大腦覺得“沒電”。有些身體疾病，比如甲狀腺功能異常、貧血等，也會類似的困倦狀況——不過這些需要通過檢查來明確。 心情長期低沉的人，可能伴隨心理層面的疲憊感，這種疲憊雖然有時和身體沒直接，但同樣會傳遞到生理層面，讓人覺得怎么休息都不夠。改善的話，可以從規(guī)律作息、保持一定運動量、增加日光照射入手，同時學(xué)會排解壓力，不要等到精神被透支才重視。 身體和大腦都不是消耗品，用得多了，就要給它們機會恢復(fù)?？此浦皇抢Ш屠鄣谋憩F(xiàn)，有時就是身體發(fā)出的信號，留意這些變化，及時調(diào)整，往往能避免問題進一步加重。