要聞播報(bào)：福州什么醫(yī)院可以看睡眠障礙“預(yù)約”為什么會失眠的原因
這段時間我晚上總是睡不踏實(shí)，即使勉強(qiáng)睡著，也會在半夜醒來，之后翻來覆去到天亮，白天腦子昏沉，情緒也跟著變得急躁。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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白蕊鈴 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果需要看睡眠障礙，可以去的醫(yī)院有：1.福建三博腦科醫(yī)院 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院。 睡眠障礙的成因其實(shí)挺復(fù)雜，有時候是身體出了狀況，比如甲狀腺功能異常、呼吸系統(tǒng)問題，夜里總是被憋醒；有時候卻是心里的事沒放下，長期的焦慮、緊張，哪怕在床上躺得很久，大腦也像開著燈一樣停不下來。有的人在生活習(xí)慣上不注意，睡前玩很久手機(jī)、喝咖啡、吃得太飽，這些都會讓神經(jīng)處在興奮狀態(tài)，影響入睡。還有一種情況，是生活節(jié)奏突然被打亂，比如換了工作、跨時區(qū)旅行，生物鐘來不及調(diào)整。 除了以上這些，環(huán)境也是個容易被忽視的因素。臥室光線太亮、噪聲干擾、床墊不，都可能讓人睡不安穩(wěn)。有時日積月累，睡眠質(zhì)量就慢慢下降了。長期失眠會讓身體的自我修復(fù)能力下降，情緒控制變差，所以不能拖著不管。 回頭想想，睡眠的問題往往不只是單一原因，而是多種因素交織的結(jié)果。找到觸發(fā)你的那個“扣子”，生活質(zhì)量會有很大改善，整個人的狀態(tài)也會輕松不少。
2025-10-04 10:34
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