近期公開：無錫好一點(diǎn)的睡眠障礙醫(yī)院在哪里好呢“本周新訊”女性突然變得嗜睡可能是哪些原因
這段時(shí)間我總是控制不住地犯困，白天明明沒怎么累，卻總是想睡覺，工作到一半眼皮就沉得不行，晚上睡得也不算差，可就是精神提不起來。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫這邊要看睡眠障礙的話，可以去的地方有：1. 無錫顧連醫(yī)院精神心理科 2. 無錫市精神衛(wèi)生中心 3. 無錫市中醫(yī)醫(yī)院 4. 江南大學(xué)附屬醫(yī)院。說到白天突然嗜睡，原因挺多，有的與睡眠質(zhì)量有關(guān)，比如夜間睡眠不深、頻繁驚醒，這樣就算睡夠時(shí)間，大腦也沒得到充分休息。還有可能是作息紊亂，長時(shí)間熬夜、倒班，打亂了生物鐘，白天自然會(huì)困。 除了這些，女性在某些特殊階段，比如懷孕早期、經(jīng)期前后、產(chǎn)后恢復(fù)，都會(huì)因?yàn)榧に厮降牟▌?dòng)影響中樞神經(jīng)的興奮度，從而加重困倦感。有時(shí)候，嗜睡也可能與甲狀腺功能低下、貧血、血糖問題等內(nèi)分泌或代謝狀況有關(guān)，這類情況往往伴隨其他癥狀，比如怕冷、心慌或體重變化。如果生活中壓力過大、情緒長期緊繃，大腦處于持續(xù)消耗狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)“越困越疲憊”的惡性循環(huán)。 日常里，如果困倦影響到生活和工作，可以先觀察自己夜間睡眠是否規(guī)律，有沒有打鼾、呼吸暫停等情況，同時(shí)關(guān)注飲食均衡、適量運(yùn)動(dòng)。若調(diào)整作息一段時(shí)間仍無改善，盡早去醫(yī)院查明具體原因才是關(guān)鍵。嗜睡看似小事，但它背后藏著的信號(hào)，有時(shí)是身體在提醒你慢下來，多關(guān)心自己的狀態(tài)。
2025-10-04 10:28
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