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如果想在無(wú)錫看雙相情感障礙，可以關(guān)注這幾家醫(yī)院：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院精神心理科 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第三人民醫(yī)院 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院精神科。 人的思緒會(huì)突然變得無(wú)法控制，其實(shí)和大腦的運(yùn)作方式有關(guān)。大腦像是一個(gè)繁忙的“信息樞紐”，不同區(qū)域負(fù)責(zé)處理記憶、情緒、邏輯等內(nèi)容。當(dāng)情緒壓力大、睡眠不足或內(nèi)心長(zhǎng)期緊繃時(shí)，這個(gè)樞紐容易過(guò)度活躍，就像網(wǎng)絡(luò)信號(hào)太多反而變得混亂，結(jié)果就是思想跳來(lái)跳去停不下來(lái)。 情緒波動(dòng)較大的人，容易出現(xiàn)這種情況。有時(shí)候是因?yàn)檫^(guò)往的創(chuàng)傷或焦慮潛藏在心里，遇到某個(gè)觸發(fā)點(diǎn)，被一下子喚醒。在這種狀態(tài)下，人很難當(dāng)前的事，注意力被打斷，思緒像開(kāi)了好幾條岔路，無(wú)法收回到原本的主干上。 還有一個(gè)常見(jiàn)原因是自我要求過(guò)高?？傇谀X中推演、反思，擔(dān)心未來(lái)會(huì)怎樣，導(dǎo)致大腦得不到休息。日積月累，就形成了習(xí)慣性的“過(guò)度思考”，哪怕當(dāng)下的情境并不需要這么多念頭，它也會(huì)自動(dòng)開(kāi)機(jī)運(yùn)行。 學(xué)會(huì)察覺(jué)這種狀態(tài)，是改善的步。通過(guò)規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、與他人交流，可以幫大腦“降溫”。遇到實(shí)在無(wú)法緩解的情況，及時(shí)去專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助，既能了解原因，也能獲得合適的指導(dǎo)。保持平衡的生活，就像為心靈按下暫停鍵，思緒才會(huì)慢慢安靜下來(lái)。