要聞提醒：大連哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得好的“實(shí)時(shí)動(dòng)態(tài)”一睡著就做夢(mèng)什么原因?qū)е碌?/h3>
2025-10-04 07:19
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
晚上睡覺(jué)總是覺(jué)得很累，一閉眼就開(kāi)始做夢(mèng)，夢(mèng)境一個(gè)接一個(gè)，早上醒來(lái)反而比睡前更疲憊，有時(shí)白天注意力也不太集中。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
-
大連看睡眠障礙的醫(yī)院可以考慮：1.大連航天醫(yī)院 2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 3.大連市中心醫(yī)院 4.大連市第三人民醫(yī)院。睡著后頻繁做夢(mèng)，其實(shí)和睡眠結(jié)構(gòu)有很大關(guān)系。我們的睡眠并不是一覺(jué)到天亮那么簡(jiǎn)單，它分為不同階段，其中包括淺睡眠、深睡眠和快速眼動(dòng)期。在快速眼動(dòng)期，腦部活動(dòng)較為活躍，這時(shí)做夢(mèng)的概率就高。如果一個(gè)人在夜里頻繁進(jìn)入這個(gè)階段，或者淺睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就可能出現(xiàn)夢(mèng)多、睡不踏實(shí)的感受。 造成這種情況的原因有很多，比如精神壓力大、生活節(jié)奏不規(guī)律、睡前長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或電腦，甚至房間的光線、溫度、噪音等環(huán)境因素也會(huì)干擾大腦的休整。身體方面，一些內(nèi)分泌變化或呼吸問(wèn)題也可能讓人深睡眠不足，從而更容易記住夢(mèng)境。有的人天生對(duì)夢(mèng)的回憶比較敏感，這并不一定是病，但如果伴隨疲勞、頭暈、情緒低落，就值得關(guān)注了。 改善這種情況可以從日常習(xí)慣入手，比如規(guī)律作息、睡前避免刺激性的飲食和電子設(shè)備，讓臥室環(huán)境更安靜、適宜的溫度。平時(shí)的身心調(diào)節(jié)也很重要，適量運(yùn)動(dòng)、找時(shí)間放松大腦，可以幫助減少夜間過(guò)度活躍的腦部活動(dòng)。 當(dāng)夢(mèng)多影響到白天狀態(tài)，就需要專(zhuān)業(yè)的睡眠評(píng)估，查一查有沒(méi)有潛在的疾病或心理因素在作怪。關(guān)心睡眠質(zhì)量，其實(shí)是在關(guān)心整個(gè)身體的修復(fù)和健康，找到適合自己的改善方法，比依賴(lài)短期的外部干預(yù)更長(zhǎng)久安心。
2025-10-04 10:08
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
-
-
補(bǔ)佳樂(lè)
療效：與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)...
-
-
伊爾
療效：適用于各種原因引起的雌激素缺...
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
