要點(diǎn)：蘇州治療睡眠障礙醫(yī)院哪家好些“病情了解”人長(zhǎng)期熬夜有什么危害
我已經(jīng)連續(xù)幾個(gè)月睡不好了，經(jīng)常到凌晨?jī)扇c(diǎn)還在刷手機(jī)，白天總是精神恍惚，工作也開(kāi)始出錯(cuò)，心里有些擔(dān)心。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉月華 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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如果在蘇州想找專業(yè)一點(diǎn)的地方，可以考慮去這幾家看看：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州市立醫(yī)院南區(qū) 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院。長(zhǎng)時(shí)間熬夜對(duì)身體的影響不只是困倦那么簡(jiǎn)單。晚上熬得越久，越容易打亂生物鐘，身體的新陳代謝被迫紊亂，白天該活躍的激素深夜才分泌，該休息的不得不“加班”。久而久之，免疫力會(huì)像沒(méi)休息好的士兵，反應(yīng)變慢，應(yīng)對(duì)外界病毒和細(xì)菌的能力下降。 對(duì)腦力的影響同樣明顯。不規(guī)律的睡眠削弱大腦的記憶鞏固功能，處理信息的效率下滑，注意力分散，學(xué)習(xí)和工作效率也會(huì)大打折扣。有些人甚至?xí)霈F(xiàn)情緒不穩(wěn)、易怒或者焦慮加劇，這其實(shí)是大腦長(zhǎng)時(shí)間疲勞的信號(hào)。 心血管系統(tǒng)也會(huì)因此受累。熬夜時(shí)交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，心率和血壓長(zhǎng)期偏高，對(duì)本就脆弱的人群來(lái)說(shuō)，是一種無(wú)形的負(fù)擔(dān)。另外，長(zhǎng)時(shí)間缺乏睡眠，還會(huì)影響內(nèi)分泌平衡，體重容易增加，血糖調(diào)節(jié)能力變差，對(duì)身體健康構(gòu)成潛移默化的威脅。 養(yǎng)成規(guī)律的作息，足夠的睡眠，比短期的各種補(bǔ)救措施都有效。偶爾一次晚睡問(wèn)題不大，但如果它成了習(xí)慣，損耗的就不僅僅是第二天的精神，而是在慢慢透支你的健康。
2025-10-03 10:09
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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