疾病課堂：無錫看睡眠障礙的醫(yī)院哪家正規(guī)點(diǎn)好“實(shí)力公布”褪黑素能治失眠嗎有副作用嗎
晚上翻來覆去睡不著，好不容易睡著又容易醒，第二天整個(gè)人昏昏沉沉，工作效率直線下降，情緒還變得很暴躁。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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如果在無錫想看睡眠障礙，可以去的正規(guī)醫(yī)院有：1.無錫顧連醫(yī)院心理科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第二人民醫(yī)院睡眠門診 4.無錫市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科。 關(guān)于睡眠問題，有些人會(huì)考慮用一些輔助成分來調(diào)整作息節(jié)律，其中就包括能夠調(diào)節(jié)生物鐘的物質(zhì)。它在某些情況下對(duì)改善入睡時(shí)間是有幫助的，尤其是由于時(shí)差變化或晝夜節(jié)律紊亂引起的入睡困難。但它并不是的治療手段，對(duì)焦慮、抑郁等因素導(dǎo)致的失眠可能有限。 它的作用原理并不是直接讓大腦“昏睡”，而是輕輕推動(dòng)你的生物鐘，讓該來的困意按時(shí)到來。不過，長期使用并不一定合適，有些人可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、白天嗜睡、胃部不適或夢境變得很清晰等情況。還有個(gè)細(xì)節(jié)是，不同人對(duì)它的敏感程度差別很大，有的人微量就有感覺，有的人用了好幾天才察覺變化。 如果想用它輔助睡眠，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整劑量和服用時(shí)間，同時(shí)配合改善睡眠環(huán)境和生活習(xí)慣。比如減少睡前長時(shí)間玩手機(jī)，避免咖啡因的干擾，保持臥室安靜與昏暗，這些往往能讓調(diào)整明顯。畢竟，睡眠是一個(gè)綜合問題，光靠一種物質(zhì)可能解決不了根本。 睡眠質(zhì)量恢復(fù)了，白天的活力和情緒才會(huì)慢慢回來，與其單純依賴外力，不如多做些對(duì)自己作息和身體有長期益處的事，穩(wěn)。
2025-10-03 09:41
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