熱門關(guān)注：無錫治療焦慮癥的好醫(yī)院有哪些地方“口碑揭秘”經(jīng)常心慌是什么原因
這段時(shí)間我總是莫名地心慌，胸口發(fā)緊，還經(jīng)常伴著手心出汗。有時(shí)夜里也會(huì)被驚醒，翻來覆去睡不著，心口那股慌亂的感覺明顯了。
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回答1
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倪素琴 主治醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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在無錫，如果想找專業(yè)的心理科診療，可以考慮的醫(yī)院有：1.無錫顧連醫(yī)院心理科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第三人民醫(yī)院 4.無錫市中醫(yī)院。 至于心慌的原因，其實(shí)挺復(fù)雜的。它不一定全是心臟的事，也可能和情緒、精神狀態(tài)很大。比如長時(shí)間處于高壓力、焦慮或者緊張中，身體會(huì)習(xí)慣性地釋放應(yīng)激荷爾蒙，這會(huì)讓心跳加快，感覺胸口發(fā)悶。睡眠質(zhì)量差，也會(huì)讓自主神經(jīng)系統(tǒng)容易“失控”，出現(xiàn)突如其來的心慌。有些人是工作節(jié)奏快、飲食不規(guī)律，咖啡和濃茶喝多了，也會(huì)心臟產(chǎn)生加快的反應(yīng)。 還有一種情況很常見，就是人在焦慮狀態(tài)下，會(huì)不斷關(guān)注自己身體的微妙變化。當(dāng)你越在意心跳，它就越快，這種“惡性循環(huán)”會(huì)放大心慌的感受。有時(shí)身體并沒有明顯的器質(zhì)變，但心理因素足以讓癥狀變得明顯而頻繁。 如果情況出現(xiàn)，不妨找專業(yè)醫(yī)生做一次心臟和心理方面的評估，把身體檢查和情緒疏導(dǎo)結(jié)合起來，才能地找出原因。平時(shí)學(xué)會(huì)讓身體放松，比如深呼吸、輕度運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，都能讓那份“慌”慢慢退去。理解了心慌背后的機(jī)制，就會(huì)少一份恐懼，多一份對自己的掌控感。
2025-10-03 09:39
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