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如果是在大連想檢查睡眠問題，可以去一些綜合性或?qū)？漆t(yī)院，比如：1.大連航天醫(yī)院心理科 2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 3.大連市中心醫(yī)院 4.大連市第三人民醫(yī)院。 白天異常困倦的原因有很多，并不都是單純的睡眠不足。長(zhǎng)期的工作壓力可能打亂了你的生物鐘，深度睡眠比例減少，睡了很久卻不解乏。還有一些疾病，會(huì)在早期用瞌睡的方式給你“提醒”。例如甲狀腺功能減退，會(huì)讓人覺得沒勁、注意力不集中；血糖波動(dòng)異常，也可能導(dǎo)致頭腦發(fā)沉。睡眠呼吸暫停綜合征更是隱形的干擾者，夜間呼吸斷斷續(xù)續(xù)，使得身體得不到充足休息；而抑郁、焦慮等情緒問題，也會(huì)讓人覺得整天昏昏欲睡。 生活習(xí)慣同樣不可忽視，作息不規(guī)律、睡前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、飲食油膩等，都會(huì)讓大腦疲勞感延長(zhǎng)。中午過量進(jìn)食、缺乏鍛煉，也可能加重困倦。如果伴隨打呼、晨起頭痛、記憶力下降，或是夜里多次醒來，這就更應(yīng)該及早去醫(yī)院排查原因，而不是盲目依賴咖啡因提神。 困倦并不總是“小毛病”，它有時(shí)是身體在給你發(fā)信號(hào)。留心自己的作息和身體變化，及時(shí)就醫(yī)排查，可能比硬撐著清醒更重要。尋找原因，對(duì)癥調(diào)整，才能真正換回清爽的白天。