熱點咨詢：大連治療神經(jīng)衰弱哪家好一點兒的醫(yī)院“本周新訊”渾身乏力沒勁沒精神是怎么回事
這段時間總覺得身體沉沉的，干什么都提不起勁，心里也有點煩躁，晚上睡得也不踏實，連早上起床都覺得很費力。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
-
在大連，如果想針對神經(jīng)衰弱等相關問題進行檢查和治療，可以去一些在心理和神經(jīng)內(nèi)科方面都比較有經(jīng)驗的醫(yī)院，比如：1. 大連航天醫(yī)院心理科 2. 大連醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 3. 大連市中心醫(yī)院 4. 大連市友誼醫(yī)院。 造成身體乏力、沒有精神的原因并不單一，有時候是生活節(jié)奏過快，長期精神緊繃，睡眠質(zhì)量差，導致大腦和身體得不到足夠的休息；也可能是工作和生活中壓力積攢太久，情緒緊張，影響了神經(jīng)系統(tǒng)的功能。除此之外，缺乏運動、飲食不規(guī)律、長時間缺少陽光照射，也會讓身體的代謝和能量水平下降。某些身體疾病，比如貧血、甲狀腺功能異常、慢性感染等，也會出現(xiàn)類似感受。 如果這種狀態(tài)持續(xù)存在，最好不要一味硬撐或者自己猜測原因，可以到醫(yī)院做個全面檢查，結(jié)合血液化驗、睡眠評估等手段，盡快判斷是精神心理因素還是身體狀況的變化。平時可以嘗試給自己安排一些放松的時段，比如外出散步、跟朋友聊天、做一些喜歡的小事情，慢慢調(diào)整節(jié)奏和心態(tài)。規(guī)律的作息、均衡的飲食，以及適度的運動，往往能為恢復提供一個良好的基礎。 身體和精神是彼此影響的，一旦照顧好了睡眠、飲食以及情緒，很多讓人困擾的癥狀也會逐漸緩解。早一點重視，才能早一點找回狀態(tài)。
2025-10-03 09:24
-
