榜單評選：大連治療暴食癥的醫(yī)院在哪里有“2035新熱聞”喜歡暴飲暴食怎么辦
有時(shí)候一頓飯根本停不下來，明明已經(jīng)很飽了，還是會不停往嘴里塞。吃完又會有負(fù)罪感，覺得自己不該這樣，可下一次又控制不住。
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回答1
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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在大連，如果想針對暴食問題尋求專業(yè)幫助，可以考慮去這些醫(yī)院看看：1. 大連航天醫(yī)院 2. 大連市中心醫(yī)院 3. 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 4. 大連友誼醫(yī)院。暴飲暴食并不簡單是“愛吃”的問題，它常常和情緒、壓力還有長期的生活習(xí)慣糾纏在一起。很多人發(fā)現(xiàn)，發(fā)生這一情況的時(shí)機(jī)往往是在心情低落、工作壓力大或者感到孤單的時(shí)候。此時(shí)，食物像是能帶來短暫安慰，但事后反而更焦慮。 要改善這種狀態(tài)，可以先試著記錄下自己在暴食前后的心情和環(huán)境，慢慢找出規(guī)律，比如是否是因?yàn)榧影嗥v，或是在社交中感到緊張。等找到誘因，就能更精準(zhǔn)地調(diào)整，比如換成散步、聽音樂，或者和朋友聊聊，給予自己一種替代的舒緩方式。 日常飲食安排方面，規(guī)律進(jìn)食很重要，空腹時(shí)間過長更容易引發(fā)強(qiáng)烈的進(jìn)食沖動。平衡的膳食，適量的蛋白質(zhì)和粗纖維，能幫身體更穩(wěn)定地感受飽腹。不要為了“補(bǔ)救”一次暴食而過度節(jié)食，這樣反而更容易形成惡性循環(huán)。 身邊人的理解和支持也很關(guān)鍵。如果總是獨(dú)自承受，很容易掉進(jìn)自責(zé)的漩渦，向家人、朋友表達(dá)你的困擾，會比想象中有幫助。專業(yè)咨詢不僅是傾訴，還能幫你學(xué)會建立和食物的新關(guān)系。 當(dāng)開始面對問題，而不是責(zé)怪自己時(shí)，走出困境的路就已經(jīng)打開了一段。關(guān)注身體，也關(guān)心自己的情緒，這是走向平衡的核心。
2025-10-03 09:20
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什么是貪食癥? 貪食癥(bulimia)，又叫神經(jīng)性貪食癥(bulimia nervosa)，是指短時(shí)間內(nèi)攝入大量食物，其攝入的熱量可大大超過正常人的6.28～8.37kJ.而達(dá)到20.93kJ以上。此癥為周期發(fā)作不可控制的多食，但大多數(shù)患者仍維持標(biāo)準(zhǔn)或接近理想體重，可出現(xiàn)于神經(jīng)性厭食中，女性較為常見。本癥發(fā)病年齡一般為18～20歲，比厭食癥要晚。據(jù)國外報(bào)道，女性患病率為1%～3%;男女之出為1：10°世界各地患病率相似。該癥常在青少年后期或成年早期起病，可持續(xù)數(shù)年，多為慢性或周期性病程。 查看全文»
