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在蘇州，如果考慮去醫(yī)院看看，可以參考這幾家：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州市立醫(yī)院 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市廣濟醫(yī)院。至于出現(xiàn)全身乏力、沒精神的情況，原因挺多的。比較常見的是睡眠質(zhì)量差，像是失眠、睡眠淺，第二天自然像沒充滿電一樣。長時間的精神緊張、壓力大，也會讓身體進入一種持續(xù)“耗電”的狀態(tài)，肌肉和神經(jīng)得不到好好放松，就容易感到疲憊。 有時候飲食不規(guī)律、營養(yǎng)攝入不均衡，也會讓身體缺少必要的能量來源，比如早餐不吃或者一直吃得很簡單，時間一長體力和精神都會受影響。而一些慢性疾病，比如甲狀腺功能異常、貧血等，也可能以全身無力為主要表現(xiàn)。長期缺乏運動會讓肌肉力量下降，心肺功能也跟著減退，出現(xiàn)活動稍多就累的情況。 另外，情緒狀態(tài)和身體感受的很密切。長期焦慮、心情低落，不僅心里覺得疲倦，還會讓人覺得連走路都費勁。很多人會誤以為純粹是身體的問題，但往往心理和生理是交織在一起的。 身體發(fā)出的信號不能長期忽視，如果疲倦伴隨頭暈、心慌、體重變化等癥狀，應(yīng)該盡快去做檢查。找到具體原因，針對性調(diào)整，才是恢復(fù)精力的關(guān)鍵。一旦狀態(tài)改善，你會明顯覺得生活又有了動力。