熱點(diǎn)資詢：福州哪個(gè)醫(yī)院看睡眠障礙看的好“名單盤點(diǎn)”很想睡覺是什么原因
這段時(shí)間總是感覺整個(gè)人迷迷糊糊的，不管白天黑夜都很困，工作時(shí)打不起精神，晚上睡了很久，第二天還是很疲憊。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
白蕊鈴 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
-
在福州，想找專業(yè)治療睡眠障礙的醫(yī)院，可以考慮去 1. 福建三博腦科醫(yī)院 2. 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3. 福建省立醫(yī)院 4. 福州市醫(yī)院。至于為何總是有種睡不夠的感覺，這背后可能的原因很多。有時(shí)候并不是睡得少，而是睡眠質(zhì)量偏低，比如睡眠中呼吸不暢、頻繁醒來、淺睡為主，身體并沒有得到的休息。還有的情況與工作壓力、情緒緊繃有關(guān)，大腦持續(xù)處在“緊張模式”，即使睡著了也很難放松。 生活習(xí)慣也是一個(gè)重要因素，長期缺乏運(yùn)動(dòng)、作息時(shí)間混亂、臨睡前長時(shí)間看電子屏幕，都可能打亂生物節(jié)律，讓睡眠打折。另外，部分人可能存在內(nèi)分泌或代謝方面的問題，比如甲狀腺功能異常、血糖波動(dòng)等，也會(huì)表現(xiàn)為容易困倦。少見的原因是某些神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病，會(huì)直接影響大腦的清醒–睡眠調(diào)控。 判斷原因時(shí)，不僅僅是看睡眠時(shí)長，還要結(jié)合打鼾、做夢頻率、醒后是否口干、白天注意力等細(xì)節(jié)。有條件的話，可以通過專業(yè)的睡眠監(jiān)測了解具體的睡眠結(jié)構(gòu)，這對找出困倦的根源很有幫助。 當(dāng)身體不斷發(fā)出“困”的信號時(shí)，其實(shí)是一種提醒，意味著某個(gè)環(huán)節(jié)可能出了問題。及時(shí)評估、調(diào)整作息、改善環(huán)境，必要時(shí)請醫(yī)生介入，不僅能找回飽滿的精力，也是在為整體健康打基礎(chǔ)。
2025-10-01 11:24
-
