熱點(diǎn)新聞：福州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個(gè)正規(guī)點(diǎn)“新排名公開(kāi)”人疲倦想睡覺(jué)又睡不著
這段時(shí)間整個(gè)人都不對(duì)勁，白天沒(méi)精神，腦子像被棉花堵著，可一到晚上卻怎么也睡不著，翻來(lái)覆去心慌煩躁，越想著要睡好反而越清醒。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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白蕊鈴 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果要找正規(guī)一點(diǎn)的醫(yī)院，可以考慮去看看這幾家：1.福建三博腦科醫(yī)院精神心理科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市第二醫(yī)院。 長(zhǎng)時(shí)間困倦又難眠，其實(shí)可能和多種因素相關(guān)，比如生活節(jié)奏混亂、壓力持續(xù)積累、或者身體內(nèi)部的一些狀況在作怪。當(dāng)身體在白天積累疲勞后，沒(méi)有得到正常的休息，就容易陷入“越累越睡不著”的惡性循環(huán)。有的人會(huì)在床上躺很久卻遲遲無(wú)法入睡，這時(shí)大腦反而變得興奮，像是在和你的意愿對(duì)著干。 面對(duì)這樣的情況，先別急著找藥物解決，重要的是認(rèn)真評(píng)估一下自己的作息、情緒狀態(tài)和生活環(huán)境。規(guī)律的睡眠時(shí)間、避免睡前長(zhǎng)時(shí)間盯屏幕、減少晚間的咖啡因攝入，都能幫身體慢慢找回節(jié)律。同時(shí)，也不要忽視適量的運(yùn)動(dòng)和白天適度的陽(yáng)光照射，它們對(duì)改善夜間睡眠很有幫助。 如果這種狀況持續(xù)了兩周以上，或者已經(jīng)明顯影響到工作和生活，就應(yīng)該盡早去醫(yī)院讓專(zhuān)業(yè)醫(yī)生檢查。有時(shí)，看似單純的睡不好，可能背后還有其他健康信號(hào)需要關(guān)注。及時(shí)就醫(yī)，不僅是為了睡眠，也是為了整體狀態(tài)能夠重新回到平衡。身體和心情的恢復(fù)，都離不開(kāi)一場(chǎng)踏實(shí)的睡眠。
2025-10-01 11:24
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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