熱點推送：福州哪家看酒精依賴比較好點“病情了解”有酒癮的人怎樣戒酒
一到晚上我就忍不住想喝兩口，本來想著放松一下，可漸漸地每天都得喝，不喝就心慌、睡不著，家人也開始擔心我。
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回答1
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白蕊鈴 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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如果在福州想找專業(yè)機構幫忙，可以去試試1.福建三博腦科醫(yī)院心理門診 2.福建省立醫(yī)院 3.福建醫(yī)科大學附屬醫(yī)院 4.福州市醫(yī)院。戒掉長期的依賴不光是說“不喝”這么簡單，它牽扯到身體和心理的雙重適應。剛開始的時候，不妨先減少每天的飲酒量，讓身體慢慢習慣，同時家人的陪伴很重要，特別是情緒低落或壓力大的時候，有人傾聽能減少你對酒精的依賴感。 找到合適的替代方式同樣關鍵，比如在想喝的時候去散步、做些運動，或是投身到喜歡的事里，讓注意力轉移開。還有一些人會通過規(guī)律的作息和健康的飲食，讓身體的狀態(tài)逐漸好起來，這樣戒酒過程中不適感會輕一些。 與專業(yè)人員保持溝通，也是過程中的一部分。有的癥狀可能讓人懷疑自己撐不下去，但把感受說出來，比一個人硬扛要好。慢慢地，你會發(fā)現身體的渴求在減弱，大腦對酒精的想法也沒那么頻繁了。 記住，戒酒是一步步走出來的路，它不是一場速度賽，而是持久戰(zhàn)。只要你真心想改變，哪怕每天進步一點，也是向好的方向邁出了不小的步子。
2025-10-01 11:23
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什么是酒精依賴? 酒精依賴又稱酒癮，是指反復飲酒引起的特殊心理狀態(tài)，表現為對酒精的渴求和經常需要飲酒的強迫性體驗，可連續(xù)或間斷出現，停止飲酒則出現戒斷癥狀，恢復飲酒這類癥狀迅速消失，因此酒癮是飲酒導致對酒精的精神或軀體依賴。酒癮者為了謀求飲酒后的精神效應或避免停酒產生的戒斷綜合征，渴望飲酒或努力覓取酒，有相當一部分人最終發(fā)展成對酒精的依賴(酒癮)，出現對酒的心理(精神)依賴性、生理(軀體)依賴性及耐受性。酒癮者主觀意識到難以克制飲酒，包括難以控制開始與終止飲酒、控制酒量。盡管清楚飲酒帶來不良的軀體與心理社會后果，但仍應用，且多數曾多次試圖戒酒而失敗。 查看全文»
