有效公開(kāi)排名：大連哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的好點(diǎn)“健康指南”總做噩夢(mèng)是身體哪里出了問(wèn)題
晚上睡覺(jué)總是被噩夢(mèng)驚醒，醒來(lái)后心跳很快，出汗，有時(shí)候一夜要醒好幾次，白天精神也很差，注意力不集中。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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在大連，如果想系統(tǒng)地檢查和治療睡眠障礙，可以考慮去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院，比如：1.大連航天醫(yī)院精神科 2.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 3.大連市中心醫(yī)院 4.大連市第三人民醫(yī)院。頻繁做噩夢(mèng)，從身體和心理兩方面都可能有原因。精神緊張、壓力過(guò)大、焦慮情緒、白天接觸到的刺激性信息，都可能在睡眠中被大腦“加工”成夢(mèng)。長(zhǎng)期缺乏高質(zhì)量的深睡眠，也會(huì)讓夢(mèng)境變得零碎而強(qiáng)烈。 有時(shí)候，身體的一些狀況也會(huì)推波助瀾，比如甲狀腺功能的波動(dòng)、血糖不穩(wěn)、長(zhǎng)期疲勞或某些慢性病引起的睡眠節(jié)律紊亂，甚至飲食習(xí)慣——晚餐過(guò)飽、攝入咖啡因或酒精過(guò)量，都會(huì)影響大腦的睡眠控制系統(tǒng)。另外，不規(guī)律的作息也值得留意，生物鐘被打亂，夜間神經(jīng)系統(tǒng)處于一種半警覺(jué)狀態(tài)，自然容易在夢(mèng)境中“驚醒”。 如果噩夢(mèng)頻繁持續(xù)并伴有情緒低落、焦慮、注意力下降，就要考慮是否與睡眠障礙或情緒障礙有關(guān)。專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生會(huì)通過(guò)詢問(wèn)病史、睡眠監(jiān)測(cè)等手段，更準(zhǔn)確地找出原因。有時(shí)改善噩夢(mèng)并不是單一解決“夢(mèng)”的問(wèn)題，而是要整體調(diào)整生活節(jié)奏、心理狀態(tài)以及必要的醫(yī)學(xué)干預(yù)。 關(guān)注睡眠，其實(shí)也是關(guān)心整體健康。找到原因、調(diào)整習(xí)慣、尋求專(zhuān)業(yè)幫助，噩夢(mèng)的困擾就有可能慢慢淡去，睡眠重新回到平穩(wěn)的軌道。
2025-10-01 11:02
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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