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孕婦補鈣是孕期保健的重要環(huán)節(jié)，一般建議從懷孕16周左右開始補鈣。 在懷孕早期，胎兒生長發(fā)育相對緩慢，孕婦日常飲食中的鈣基本能滿足胎兒需求，通常無需額外補鈣。但到了懷孕16周左右，胎兒骨骼開始快速發(fā)育，對鈣的需求量大幅增加，此時孕婦單純依靠飲食可能難以滿足胎兒的鈣需求，就需要開始額外補鈣。 從懷孕16周開始補鈣，能為胎兒骨骼發(fā)育提供充足的鈣源，有助于胎兒骨骼健康成長。同時，也可預(yù)防孕婦因鈣缺乏而出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動等癥狀。 在懷孕晚期，胎兒的骨骼鈣化速度加快，對鈣的需求進一步提高。持續(xù)補鈣能保證胎兒在這個關(guān)鍵時期獲得足夠的鈣，促進其骨骼更好地發(fā)育。 不過，每個孕婦的身體狀況不同，補鈣時間和劑量也存在差異。比如，有些孕婦在懷孕早期就出現(xiàn)了明顯的缺鈣癥狀，如腿部抽筋，那么可以提前開始補鈣。孕婦在孕期應(yīng)定期產(chǎn)檢，檢測血鈣水平，在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下合理補鈣。