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懷孕初期腰酸到不行，這是許多準(zhǔn)媽媽會(huì)遇到的問(wèn)題。懷孕初期，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生顯著變化，其中松弛素的分泌增加，它會(huì)使骨盆韌帶及椎骨間的關(guān)節(jié)、韌帶松弛，導(dǎo)致腰部的穩(wěn)定性受到影響，從而引起腰酸。 子宮在懷孕后逐漸增大，身體為了保持平衡，孕婦的脊柱會(huì)發(fā)生生理性彎曲，腰椎前凸增加，這會(huì)讓腰部肌肉承受更大的壓力，時(shí)間一長(zhǎng)就容易產(chǎn)生疲勞和酸痛感。此外，懷孕初期如果孕婦過(guò)度勞累、長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，也會(huì)加重腰部的負(fù)擔(dān)，使得腰酸癥狀更加明顯。 另外，懷孕初期的精神緊張也可能是導(dǎo)致腰酸的一個(gè)因素。心理壓力會(huì)使肌肉處于緊張狀態(tài)，尤其是腰部肌肉，進(jìn)而引發(fā)或加重腰酸。 當(dāng)孕婦出現(xiàn)懷孕初期腰酸到不行的情況時(shí)，不要過(guò)于緊張?？梢酝ㄟ^(guò)適當(dāng)?shù)男菹?lái)緩解，避免長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，經(jīng)常變換體位。也可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的腰部按摩，但要注意力度適中。如果腰酸癥狀持續(xù)不緩解或者伴有陰道出血、腹痛等其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。