正式官宣：福州治睡眠障礙醫(yī)院哪里好“健康指南”睡不著覺是身體哪里出現(xiàn)問題
這段時間晚上總是輾轉(zhuǎn)反側(cè)，翻來覆去也睡不著，閉著眼腦子還是停不下來，白天精神恍惚、做事提不起勁，整個人像是被掏空了一樣。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙民 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果想找醫(yī)院看看睡眠方面的問題，可以考慮去 1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神科 2.福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福建中醫(yī)藥大學附屬康復醫(yī)院。睡不好覺，其實不只是單純的“心事太多”，可能和多種身體系統(tǒng)都有關(guān)。常見的一個原因是大腦的神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)失衡，這會干擾入睡信號的傳遞，讓人處在一種半清醒的狀態(tài)。另外，長期精神緊張、情緒波動也會讓身體的應(yīng)激系統(tǒng)保持“警戒”，導致分泌的激素紊亂，夜晚也難以放松。 除了大腦的因素，內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，比如甲狀腺功能異常，也會影響睡眠的深淺和連續(xù)性。還有些人是因為呼吸系統(tǒng)的問題，像睡眠呼吸暫停，會在夜里多次被迫醒過來，第二天就容易覺得疲憊。消化系統(tǒng)不舒服、胃食管反流等，如果在夜間加重，也會讓人頻繁翻身，睡得不踏實。 有時候，睡眠障礙是多方面問題交織的結(jié)果，單靠自己摸索找原因可能會走很多彎路。專業(yè)醫(yī)生會通過病史、檢查甚至一些睡眠監(jiān)測來判斷到底是哪一環(huán)節(jié)出了狀況，再給出針對性的建議。 規(guī)律的作息、減少睡前、營造安靜的睡眠環(huán)境，這些看似簡單的習慣，其實是改善睡眠很重要的基礎(chǔ)。身體是個整體，各個系統(tǒng)之間會相互影響，睡眠就像一面鏡子，反映著它們的狀態(tài)。當感覺長期睡不好，不妨早些到醫(yī)院查一查，找出背后的原因，才能慢慢把這份困擾撫平。
2025-09-30 11:29
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