正規(guī)平價(jià)：無(wú)錫市治療睡眠障礙那個(gè)好點(diǎn)的醫(yī)院“本月要聞”睡覺(jué)睡不夠還想睡是什么原因
這段時(shí)間我總覺(jué)得自己睡不夠，晚上睡了很久，白天還是精神不佳，工作的時(shí)候打瞌睡，周末睡到中午也還是困得很，一點(diǎn)精神頭都提不起來(lái)。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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倪素琴 主治醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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在無(wú)錫想看睡眠障礙，可以去 1.無(wú)錫顧連醫(yī)院心理門診 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)科 3.無(wú)錫市第五人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科睡眠門診 4.無(wú)錫明慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科。睡眠時(shí)間看似夠長(zhǎng)，依舊疲倦，其實(shí)背后的原因可能很多。常見的一種是睡眠質(zhì)量不佳，比如夜間頻繁醒來(lái)、呼吸不暢，導(dǎo)致深睡眠比例很低。也有些人存在生物節(jié)律紊亂，身體的“鬧鐘”沒(méi)有和外部環(huán)境對(duì)上，睡眠即使足夠長(zhǎng)，身體依然得不到充分休息。 長(zhǎng)期精神壓力大或心情長(zhǎng)期壓抑，也會(huì)影響睡眠結(jié)構(gòu)，讓人睡得淺、疲勞感難消。另外，有些身體狀況如甲狀腺、血糖或慢性炎癥等，也可能讓人感到持續(xù)困倦。甚至生活習(xí)慣也會(huì)暗中作怪，比如睡前長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)、咖啡因攝入過(guò)多等，都可能打斷身體進(jìn)入的休息狀態(tài)。 面對(duì)這種持續(xù)的疲倦感，與其只是補(bǔ)覺(jué)，不如去做一次系統(tǒng)的評(píng)估。醫(yī)生會(huì)結(jié)合睡眠監(jiān)測(cè)、血液及身體狀況檢查，幫你找到問(wèn)題根源。適度鍛煉、規(guī)律作息、減少晚間性飲品等小改變，也可能讓身體狀態(tài)慢慢回歸正軌。 有時(shí)候，困倦是身體發(fā)出的求救信號(hào)。找出原因并積極調(diào)整，比單純延長(zhǎng)睡眠時(shí)間重要。等解決了背后的問(wèn)題，每天醒來(lái)那種清爽的感覺(jué)，自然會(huì)慢慢回來(lái)。
2025-09-30 10:20
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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