正式公布：無錫治療網(wǎng)癮的醫(yī)院哪個(gè)正規(guī)點(diǎn)“預(yù)約”如何讓孩子戒掉手機(jī)癮游戲癮
近我發(fā)現(xiàn)自己特別離不開手機(jī)，一有空就想玩游戲，即使在吃飯或和家人聊天的時(shí)候，也會忍不住去看一眼，學(xué)習(xí)和睡眠都受了影響。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫比較正規(guī)的相關(guān)醫(yī)院有：1.無錫顧連醫(yī)院心理科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市第二人民醫(yī)院心理科 4.江南大學(xué)附屬醫(yī)院心理科。對于沉迷手機(jī)和游戲這種情況，光靠強(qiáng)行沒收設(shè)備往往收效甚微，有時(shí)甚至?xí)屆艽?。重要的是，要幫助孩子找回生活中的興趣和節(jié)奏。比如，引導(dǎo)他們參加運(yùn)動(dòng)、音樂、繪畫等活動(dòng)，讓注意力逐漸從虛擬轉(zhuǎn)向現(xiàn)實(shí)中的樂趣。父母在過程中要多傾聽，不是只批評，而是了解背后焦慮、壓力或孤獨(dú)的原因。 有時(shí)候，孩子沉迷游戲并不是單純貪玩，可能是為了減壓，或者逃避現(xiàn)實(shí)中的人際問題。這時(shí)，家長可以嘗試把對話放在一個(gè)輕松的氛圍里，不急著說教，可以先聊一些他們感興趣的話題，慢慢引導(dǎo)他們表達(dá)想法。家庭里保持相對穩(wěn)定的作息，協(xié)商可接受的手機(jī)使用時(shí)間，也能減少沖突。 學(xué)校和同齡人的影響也很大，如果能和老師配合，或者找到志同道合的朋友，一起參加健康的活動(dòng)，戒除的過程會輕松一些。有條件時(shí)，可以尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的心理疏導(dǎo)，通過個(gè)別或團(tuán)體的方式，幫助孩子調(diào)整情緒和行為模式。 當(dāng)孩子重新在現(xiàn)實(shí)生活中找到滿足感，并且體會到人際互動(dòng)的溫暖，屏幕的力就不那么強(qiáng)了。這是一個(gè)漸進(jìn)的過程，耐心和理解往往比簡單的禁止有效。
2025-09-30 10:18
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