新聞報(bào)導(dǎo)：大連好的精神科醫(yī)院是哪家呢“名次公開”喜歡自言自語是不是精神問題
有時(shí)候我一個(gè)人在家或者走路的時(shí)候，會不自覺地小聲說話，好像在跟自己對話。雖然不會影響工作，但偶爾會被別人注意到，心里覺得有點(diǎn)尷尬。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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如果是在大連，想找精神科或心理門診，可以去看看：1. 大連航天醫(yī)院心理門診 2. 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 3. 大連市中心醫(yī)院 4. 大連市第七人民醫(yī)院。 說話回到自言自語這件事，其實(shí)要分清楚場景和頻率。很多人在整理思路、做決定或者緊張時(shí)，會下意識地小聲嘀咕，這是人在自我調(diào)節(jié)情緒和思考的自然方式，就像有人會用腳打拍子或用筆轉(zhuǎn)圈一樣，不必馬上和精神疾病劃等號。 不過，如果這種對話內(nèi)容很復(fù)雜，甚至像是在與“另一個(gè)人”交流，或者反復(fù)出現(xiàn)一些離奇、被害、夸大的想法，并伴隨情緒異常、社交退縮等情況，那最好還是盡早去醫(yī)院評估。因?yàn)檫@可能不只是單純的習(xí)慣，而是某些心理或精神健康狀況的信號。 日常中，壓力大、睡眠不足、過于孤獨(dú)也都有可能出現(xiàn)類似的自言自語。調(diào)整作息，多和人交流，可以緩解這種現(xiàn)象。如果自己感覺控制不住，或者身邊人明顯發(fā)現(xiàn)你有異常，可以考慮找專業(yè)醫(yī)生聊聊，這樣更安心。 關(guān)心自己的精神健康，其實(shí)和關(guān)注身體健康是一樣的。偶爾自言自語沒關(guān)系，但如果它逐漸影響了生活的節(jié)奏，就該給予足夠的重視并尋求幫助。
2025-09-30 10:05
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