本地：蘇州治療睡眠障礙醫(yī)院哪個看好點呢“排名總榜公開”很想睡覺是什么原因
這段時間晚上總是翻來覆去睡不著，即使睡著了也容易半夜醒，第二天頭昏腦漲，上班的時候注意力很難集中，整個人就像被掏空了一樣。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉月華 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
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在蘇州，如果想找醫(yī)院幫忙檢查和治療睡眠問題，可以考慮去一些專業(yè)的機(jī)構(gòu)，比如：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門診 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心 3.蘇州市立醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4.蘇州廣濟(jì)醫(yī)院心理科。 老是很想睡覺，或者白天困得睜不開眼，背后可能有很多原因。有的人是晚上睡得不踏實，夜間頻繁醒來，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差；也有人可能是作息混亂，長期熬夜讓生物鐘紊亂；還有一些情況跟心理壓力、焦慮情緒甚至一些身體疾病有關(guān)，比如甲狀腺、血糖或者呼吸問題，都會間接影響清醒狀態(tài)。長時間缺乏睡眠，大腦得不到有效休息，困倦就像潮水一樣涌來。 還有一種常見的情況是睡眠節(jié)律不符合自己身體的節(jié)奏，比如白天強(qiáng)打精神，晚上卻遲遲睡不著，這種“錯峰”消耗會讓人覺得整天倦怠。另外，咖啡、茶或者含糖飲料的攝入，也會干擾睡眠結(jié)構(gòu)，讓人越休息越累。 如果困倦的狀況持續(xù)了兩周以上，并且伴有情緒低落、記憶力下降，或者鼾聲很響、夜間憋醒等現(xiàn)象，就要盡早去醫(yī)院查明原因。很多睡眠問題經(jīng)過調(diào)整生活方式、緩解壓力、配合醫(yī)生的建議，是可以改善的。 睡眠是恢復(fù)精力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，出現(xiàn)異常時不必硬扛，找準(zhǔn)問題、對癥調(diào)整，才能讓每個清晨都輕松。
2025-09-29 09:53
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