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福州看睡眠障礙可以考慮去的機(jī)構(gòu)有：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理門診 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 3.福建省立醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心 4.福州市第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科。 白天過度嗜睡的原因并不單一，有些是因?yàn)橐归g睡眠質(zhì)量差，比如睡眠呼吸暫停、頻繁做夢(mèng)或半夜多次醒來，導(dǎo)致睡眠沒能恢復(fù)體力。有些是體內(nèi)生物節(jié)律被打亂，夜晚入睡很晚，白天自然會(huì)困倦。也可能和情緒、心理狀態(tài)有關(guān)，長(zhǎng)期焦慮、抑郁會(huì)讓人整天無精打采。還有一些情況與身體疾病相關(guān)，比如甲狀腺功能異常、貧血或血糖波動(dòng)，都會(huì)讓人容易犯困；再有少數(shù)是發(fā)作性的睡眠疾病，比如發(fā)作性睡病，這類問題屬于神經(jīng)系統(tǒng)的范疇。 判斷原因不能光靠癥狀描述，除了醫(yī)生的面診，還要結(jié)合睡眠監(jiān)測(cè)、血液化驗(yàn)等檢查。有的人是生活方式問題，比如作息不規(guī)律、咖啡和甜食攝入過多，調(diào)整習(xí)慣就會(huì)有明顯改善；而涉及疾病的，就需要針對(duì)病因來處理。日常可以先嘗試養(yǎng)成規(guī)律作息，讓臥室保持安靜、昏暗，減少睡前使用電子產(chǎn)品，并且注意適度運(yùn)動(dòng)，這些都有助于夜間睡眠質(zhì)量。 如果困倦持續(xù)存在，并且影響到工作和生活，就別拖著了，及時(shí)到醫(yī)院查明原因，做到對(duì)癥調(diào)理，才可能擺脫這種渾渾噩噩的狀態(tài)。健康的睡眠不僅是夜里的事，關(guān)乎白天的精神與活力。