日常科普：福州睡眠障礙去哪個(gè)醫(yī)院看比較好“本月要聞”總做噩夢(mèng)是身體哪里出了問(wèn)題
睡覺(jué)的時(shí)候老是做一些很詭異的夢(mèng)，半夜驚醒后就很難再入睡，早晨起來(lái)整個(gè)人很疲憊，白天也沒(méi)什么精神。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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歐陽(yáng)爭(zhēng)超 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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在福州，如果要找醫(yī)院看睡眠相關(guān)的問(wèn)題，可以考慮去：1.福建三博福能腦科醫(yī)院 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市第二醫(yī)院。 頻繁做噩夢(mèng)并不單純是“心里緊張”“白天想多了”那么簡(jiǎn)單，它可能和大腦在睡眠中的調(diào)節(jié)有關(guān)，也可能是身體其他方面的信號(hào)。睡眠周期里，做夢(mèng)主要集中在快速眼動(dòng)期，這個(gè)階段大腦的活動(dòng)很活躍，如果出現(xiàn)持續(xù)的情緒緊張、心理壓力大、生活節(jié)奏紊亂，都會(huì)讓夢(mèng)境偏向緊張甚至恐怖。除此之外，慢性疲勞、內(nèi)分泌變化、某些呼吸或心血管的睡眠問(wèn)題，也會(huì)干擾大腦的休眠質(zhì)量，從而引發(fā)噩夢(mèng)。 有些人是在遭遇壓力事件后才出現(xiàn)這樣的睡眠變化，還有的人是長(zhǎng)期情緒困擾的外在表現(xiàn)。飲食、運(yùn)動(dòng)甚至臥室的環(huán)境，都能對(duì)夢(mèng)境的性質(zhì)產(chǎn)生微妙的影響，比如晚餐過(guò)于油膩、睡前玩手機(jī)太久，都可能讓大腦在夜里“過(guò)度活躍”。如果噩夢(mèng)影響困擾到日常工作和情緒，就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院的睡眠中心或神經(jīng)內(nèi)科做詳細(xì)評(píng)估，包括作息習(xí)慣、心理狀態(tài)以及必要的腦電或睡眠監(jiān)測(cè)。 當(dāng)找到原因之后，醫(yī)生會(huì)結(jié)合生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)等方式，幫助打破這種的噩夢(mèng)循環(huán)。長(zhǎng)期的睡眠，不僅能讓身體恢復(fù)精力，也能讓精神狀態(tài)穩(wěn)定。畢竟，夢(mèng)境只是大腦活動(dòng)的一部分，關(guān)鍵是要讓它回到一個(gè)健康平衡的軌道上來(lái)。
2025-09-28 09:39
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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