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蘋(píng)果型身材是指上半身較為豐滿，腹部脂肪堆積明顯，而下肢相對(duì)較細(xì)的身材類型。女性出現(xiàn)蘋(píng)果型身材，主要有以下幾方面原因。 遺傳因素起著重要作用。如果家族中有蘋(píng)果型身材的親屬，女性遺傳這種體型的概率會(huì)增加?；驎?huì)影響脂肪的分布和代謝方式，使得部分女性更容易在腹部等上半身區(qū)域堆積脂肪。 不良的飲食習(xí)慣也是關(guān)鍵因素。長(zhǎng)期攝入高熱量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、甜品等，且飲食不規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，會(huì)導(dǎo)致攝入的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)身體消耗，多余的能量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，尤其容易堆積在腹部。 缺乏運(yùn)動(dòng)同樣不容忽視?，F(xiàn)代女性很多工作都需要長(zhǎng)時(shí)間坐著，日?；顒?dòng)量較少。運(yùn)動(dòng)量不足會(huì)使身體代謝率降低，脂肪消耗減少，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪在腹部等部位堆積。 激素變化也可能導(dǎo)致蘋(píng)果型身材。女性在經(jīng)期、孕期、更年期等特殊時(shí)期，體內(nèi)激素水平會(huì)發(fā)生變化。例如，更年期女性雌激素水平下降，會(huì)影響脂肪代謝和分布，使得脂肪更容易堆積在腹部。 壓力過(guò)大也和蘋(píng)果型身材有關(guān)。當(dāng)女性長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)時(shí)，身體會(huì)分泌皮質(zhì)醇，這種激素會(huì)增加食欲，尤其會(huì)促使身體儲(chǔ)存腹部脂肪。