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斷奶時(shí)漲奶是許多媽媽會(huì)面臨的問(wèn)題，以下有一些應(yīng)對(duì)方法。 首先是調(diào)整飲食。減少液體攝入，避免喝太多湯類、水等，少吃高蛋白、高脂肪的食物，這樣能在一定程度上減少乳汁分泌，緩解漲奶不適。 適當(dāng)擠出部分乳汁也很重要。若漲奶嚴(yán)重，可適當(dāng)擠出一些乳汁，緩解乳房壓力，但不要完全排空，以免刺激乳房繼續(xù)分泌乳汁。要注意擠奶前洗凈雙手，避免感染。 冷敷也有不錯(cuò)的效果。用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，能減輕乳房充血，緩解脹痛。每次冷敷時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，15 - 20分鐘即可。 還可以借助藥物輔助。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可服用一些回奶藥物，幫助減少乳汁分泌。 此外，選擇合適的內(nèi)衣能給乳房提供支撐，減輕脹痛感，避免穿過(guò)緊的內(nèi)衣壓迫乳房。 如果漲奶過(guò)程中出現(xiàn)乳房紅腫、發(fā)熱、疼痛加劇等癥狀，可能是引發(fā)了乳腺炎，需及時(shí)就醫(yī)治療。