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更年期是指人體由成熟走向衰老的過渡階段，這一時期身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等會發(fā)生一系列變化。 對于女性而言，更年期一般出現(xiàn)在45 - 55歲之間，但存在個體差異。女性更年期的開始與卵巢功能的衰退密切相關(guān)。隨著年齡增長，卵巢內(nèi)的卵泡逐漸耗盡，雌激素分泌減少，月經(jīng)周期開始變得不規(guī)律，經(jīng)量也會有所改變，直至最終絕經(jīng)。在這個過程中，女性可能會出現(xiàn)潮熱、盜汗、情緒波動、失眠、記憶力減退等癥狀。這些癥狀的出現(xiàn)時間和嚴重程度因人而異，有的女性癥狀較輕且持續(xù)時間短，而有的女性則可能受到較為嚴重的困擾。 男性也有更年期，不過相對女性來說，男性更年期的發(fā)生較為隱匿，年齡范圍通常在40 - 60歲。男性更年期主要是由于睪丸功能減退，雄激素水平下降引起的。常見癥狀包括體能下降、性功能減退、情緒低落、焦慮、易怒等。 需要注意的是，更年期的具體時間受到多種因素的影響，如遺傳、生活方式、環(huán)境等。健康的生活方式，如均衡飲食、適度運動、充足睡眠等，有助于緩解更年期的不適癥狀。如果更年期癥狀嚴重影響到生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)。