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月子期間擠奶通常指的是乳汁淤積，這是很多產(chǎn)婦會遇到的問題，不用過于驚慌，可嘗試以下方法來解決。 首先是熱敷。用溫?zé)岬拿矸笤谌榉可?，溫度以感覺舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解乳房的脹痛，有助于淤積的乳汁排出。 接著進(jìn)行按摩。洗凈雙手后，以乳頭為中心，從乳房外側(cè)向乳頭方向輕輕按摩?？梢杂弥父馆p柔地環(huán)形按摩，也可以采用推壓的方式，但要注意力度適中，避免損傷乳腺組織。按摩能幫助疏通乳腺管，使乳汁更順暢地流出。 寶寶吸吮也是關(guān)鍵。讓寶寶頻繁有效地吸吮乳房，這是解決乳汁淤積最天然有效的方法。寶寶的吸吮動作可以刺激乳腺分泌，同時幫助排出淤積的乳汁。如果寶寶吸吮后仍有剩余乳汁，可以使用吸奶器將多余的乳汁吸出。 此外，產(chǎn)婦要注意調(diào)整飲食，避免食用過于油膩的食物，以免乳汁過于濃稠，加重淤積情況。穿著也宜選擇寬松舒適的內(nèi)衣，避免對乳房造成壓迫。 如果經(jīng)過上述方法處理后，乳房疼痛、腫脹沒有緩解，甚至出現(xiàn)發(fā)熱、乳房硬塊增大等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。