新聞速覽：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院有哪些“預(yù)約”人晚上睡不著是什么原因
連續(xù)好幾天晚上都翻來(lái)覆去睡不著，腦子像被一根弦繃著，白天精神恍惚，工作時(shí)不自覺(jué)地出神，脾氣也變得很急躁。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
魏曉杰 副主任醫(yī)師
蘇州精神病醫(yī)院
精神心理科
-
在蘇州，如果想針對(duì)睡眠問(wèn)題去醫(yī)院檢查，可以考慮去這些地方看看：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 3.蘇州市立醫(yī)院東區(qū) 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。睡不著的原因挺多，有的和情緒起伏有關(guān)，比如生活壓力大、工作節(jié)奏緊，晚上腦子停不下來(lái)；有的則和生活習(xí)慣掛鉤，睡前長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)、喝濃茶或咖啡，都會(huì)讓身體“興奮”過(guò)頭；還有人是因?yàn)樯锕?jié)律被打亂，比如頻繁倒班或跨時(shí)區(qū)旅行。 夜間環(huán)境因素也很重要，臥室燈光過(guò)亮、噪音多、溫度不合適，都可能讓人難以進(jìn)入深睡眠。有些情況則和身體本身狀態(tài)有關(guān)，比如慢性疼痛、呼吸不暢或激素變化，這時(shí)單純靠意志調(diào)整可能很難奏效。情緒上的焦慮和擔(dān)心“今晚又睡不著”，反而會(huì)形成惡性循環(huán)，讓入睡困難。 改善睡眠，除了按時(shí)作息、營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，也可以在白天增加一些身體活動(dòng)，消耗適量的體力會(huì)容易放松。睡前盡量避免性飲品和過(guò)度用腦，給自己一些緩沖時(shí)間做放松的事，比如輕音樂(lè)或舒展伸展動(dòng)作。 一旦失眠時(shí)間比較長(zhǎng)，或者對(duì)生活明顯影響，那就別硬撐，主動(dòng)求助專業(yè)醫(yī)生往往能快找到原因。有時(shí)候，調(diào)整一個(gè)被忽略的小細(xì)節(jié)，就能讓夜晚重新安穩(wěn)起來(lái)。
2025-09-27 10:07
-
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
-
-
補(bǔ)佳樂(lè)
療效：與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)...
-
-
伊爾
療效：適用于各種原因引起的雌激素缺...
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
