新發(fā)言：福州哪家醫(yī)院治療睡眠障礙好一點(diǎn)兒啊“熱點(diǎn)宣布”褪黑素能治失眠嗎有副作用嗎
這段時(shí)間晚上總是翻來覆去睡不著，即使睡著了也容易醒，白天精神發(fā)困，工作注意力也跟著下降，整個(gè)人很焦慮。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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歐陽爭超 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
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福州看睡眠障礙可以去的醫(yī)院有：1.福建三博福能腦科醫(yī)院 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市醫(yī)院。至于睡眠問題，有人會想到用一些調(diào)節(jié)作息的輔助物質(zhì)，比如褪黑素。褪黑素本身是人體松果體分泌的一種激素，參與調(diào)節(jié)晝夜節(jié)律，夜間分泌量增加，讓人逐漸產(chǎn)生困意。外源性補(bǔ)充后，有時(shí)能幫助一定程度的入睡困難，尤其是作息不規(guī)律、時(shí)差反應(yīng)的人會感到變化明顯。 不過，它并不是所有失眠的根本解決方案。失眠的成因很多，比如精神壓力、慢性疾病、藥物影響、生活習(xí)慣等，單純依靠褪黑素并不能消除背后的原因。如果失眠是因?yàn)榻箲]、抑郁或者身體疾病，單靠褪黑素往往有限。 方面，大部分人短期少量使用時(shí)耐受性還可以，但也有可能出現(xiàn)頭暈、困倦感延續(xù)到白天、輕微的胃腸不適或情緒波動等情況。有些人長期或大劑量使用，還可能對自身的褪黑素分泌節(jié)律影響，停用后反而難入睡，所以不建議自己隨意長期吃。不同個(gè)體的反應(yīng)差別很大，敏感人群加需要謹(jǐn)慎。 睡眠問題如果持續(xù)超過三周，或者明顯影響到生活，就不要只依賴保健品或自行摸索，去專業(yè)機(jī)構(gòu)做個(gè)評估。畢竟，睡眠質(zhì)量不僅到白天的精神狀態(tài)，還會影響心血管、免疫、內(nèi)分泌等多個(gè)系統(tǒng)。找到的原因，對癥處理，才是讓一夜好眠回歸的關(guān)鍵。
2025-09-27 09:47
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