新推薦：無(wú)錫市看睡眠障礙的醫(yī)院有哪些醫(yī)院“實(shí)時(shí)發(fā)布”白天睡不著覺(jué)是什么原因引起的
白天的時(shí)候總是覺(jué)得發(fā)困，可躺下又翻來(lái)覆去睡不著，腦子像開(kāi)了小馬達(dá)，越想休息越清醒，困擾我好一陣子了。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張劍平 主任醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無(wú)錫看睡眠障礙的地方有不少，比如1.無(wú)錫顧連醫(yī)院 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市第二人民醫(yī)院 4.無(wú)錫市中醫(yī)醫(yī)院。有時(shí)候白天睡不著，不一定只是因?yàn)樗邥r(shí)間短。作息被打亂、夜里長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)、工作壓力大、或者情緒焦慮，都可能讓身體的“生物鐘”變得混亂。太陽(yáng)升起后，人體會(huì)分泌讓人清醒的激素，如果夜里沒(méi)休息好，它們可能在白天依舊處于異常水平，讓人既不困也不踏實(shí)。 還有一些人是受環(huán)境影響，比如生活或工作環(huán)境太吵、光線強(qiáng)，或者長(zhǎng)期處在空調(diào)、暖氣這類恒溫環(huán)境中，大腦接收到的外部信號(hào)不足，就很難同步到正常的日夜節(jié)律。有時(shí)內(nèi)在因素也會(huì)攪局，如甲狀腺功能變化、慢性疼痛、甚至飲食中過(guò)多的咖啡因，都能導(dǎo)致白天精神反常清醒。 再者，人的精神狀態(tài)也起著很大作用。焦慮、抑郁等情緒，會(huì)讓大腦保持在一種“戒備”模式，生理上很難進(jìn)入休息狀態(tài)。哪怕身處安靜的房間，大腦也在無(wú)聲地奔跑；而一旦晚上又難眠，就形成惡性循環(huán)。 如果這種情況持續(xù)存在，去專業(yè)的醫(yī)院做詳細(xì)評(píng)估，看看是生活習(xí)慣、心理狀態(tài)，還是身體健康方面在發(fā)信號(hào)。找到比一味熬過(guò)去靠譜。畢竟白天該清醒的時(shí)候清醒，夜里該休息的時(shí)候能安穩(wěn)入睡，這才是身體想要的節(jié)奏。
2025-09-27 09:36
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正常現(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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