新發(fā)現(xiàn)：無錫哪家醫(yī)院治療睡眠障礙效果好點(diǎn)“實(shí)時(shí)發(fā)布”晚上老是睡不著兒童
晚上經(jīng)常輾轉(zhuǎn)反側(cè)，腦子停不下來，到半夜才困，卻又淺睡易醒。白天整個(gè)人沒精神，注意力也飄忽，影響了學(xué)習(xí)和日常生活。家里人都很擔(dān)心，想找個(gè)靠譜的地方看看。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫這邊看睡眠障礙，可以考慮去這些醫(yī)院：1.無錫顧連醫(yī)院心理科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市人民醫(yī)院 4.無錫市中醫(yī)醫(yī)院。兒童的睡眠問題，往往和情緒、作息習(xí)慣、生活環(huán)境都有。有些孩子是因?yàn)閴毫Υ?、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，或者是缺乏白天的運(yùn)動；有些則可能是燈光、電子產(chǎn)品過多，讓大腦始終“處于工作狀態(tài)”。 在帶孩子就診前，不妨先觀察一兩周，把睡眠時(shí)間、起夜情況、白天精力狀態(tài)記下來，這樣醫(yī)生容易判斷問題所在。家庭的氛圍也很重要，入睡前盡量營造一個(gè)安靜溫暖的環(huán)境，比如調(diào)暗燈光、減少噪音、避免玩手機(jī)和平板，讓身體慢慢進(jìn)入放松狀態(tài)。而且，規(guī)律的作息相當(dāng)關(guān)鍵，每天盡量固定上床和起床的時(shí)間，即使周末也不要有太大波動。 不少家長會關(guān)心是不是需要做檢查，其實(shí)醫(yī)生會根據(jù)孩子的具體表現(xiàn)來安排，比如心理評估、睡眠監(jiān)測等。有的時(shí)候，找到誘因并調(diào)整生活方式，就能有明顯改善。如果涉及情緒或心理問題，配合心理干預(yù)和家庭支持，往往持久。早期干預(yù)不光是為了睡好覺，還能減少對學(xué)習(xí)和情緒的影響。 好睡眠對孩子來說，就像陽光和空氣一樣不可或缺。盡早面對問題，及時(shí)尋求專業(yè)幫助，比單純“等一等”安心。調(diào)整環(huán)境、養(yǎng)成習(xí)慣、接受專業(yè)指導(dǎo)，多方合力，孩子才能進(jìn)入香甜的睡眠。
2025-09-27 09:34
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