名單推薦：看焦慮癥大連哪里醫(yī)院比較好點(diǎn)呢“公開宣布”軀體焦慮癥能治好嗎
每天醒來胸口總是發(fā)緊，手心直冒汗，腦子里一會兒想著工作的事，一會兒又擔(dān)心身體是不是有毛病。去過體檢也說沒啥問題，可心里的那種提著的感覺始終不散。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李彥輝 主治醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
-
大連相對比較有口碑的醫(yī)院有：1.大連航天醫(yī)院心理科 2.大連市中心醫(yī)院 3.大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 4.大連市第七人民醫(yī)院。軀體焦慮其實(shí)并不是全然無解的，它往往是在精神緊繃時，通過身體的形式“說話”，表現(xiàn)為心慌、出汗、頭暈、胃部不適等。這種狀況如果長時間不調(diào)整，身體習(xí)慣了這種緊張狀態(tài)，就會形成惡性循環(huán)。 恢復(fù)的關(guān)鍵在于找到焦慮背后的觸發(fā)因素，并學(xué)會逐步降低對它的敏感度。心理疏導(dǎo)、行為訓(xùn)練、規(guī)律的作息、適量的運(yùn)動，都能慢慢幫身體記住“安全感”的感覺。有些人通過和專業(yè)人士的交流，把長期困擾的事情理順后，身體的癥狀也會減輕不少。 你可能會發(fā)現(xiàn)，一旦心態(tài)變得平穩(wěn)，胸口的緊縮感和胃里的隱痛會不知不覺地淡下去。這并不是說焦慮就徹底消失了，而是你學(xué)會了和它相處，不再被它牽著走?；謴?fù)的過程需要一點(diǎn)點(diǎn)積累，就像身體在重新學(xué)習(xí)如何放松，雖然節(jié)奏慢，但越來越輕松的感覺是能切實(shí)感受到的。 當(dāng)你開始能在日常的小事中松一口氣，比如靜靜地喝杯水、安穩(wěn)地睡上一覺，那就說明你正朝著緩解的方向走著。焦慮會有起伏，但它確實(shí)可以被馴服，關(guān)鍵是找到對你合適的方法，并在生活中持續(xù)實(shí)踐。
2025-09-27 09:16
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
