醫(yī)學(xué)熱門資訊：大連哪里看神經(jīng)衰弱好一點(diǎn)兒的醫(yī)院“近期公開”總是犯困打哈欠沒精神是怎么回事
這段時(shí)間總覺得腦子像灌了鉛，不管睡多久還是困，開會(huì)的時(shí)候總?cè)滩蛔〈蚬?，做事提不起勁，情緒也有些低落。
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回答1
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趙長蘭 副主任醫(yī)師
大連航天醫(yī)院
精神心理科
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去大連看神經(jīng)衰弱，可以考慮這些地方：1. 大連航天醫(yī)院精神科 2. 大連市中心醫(yī)院心理科 3. 大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科 4. 大連市第三人民醫(yī)院神經(jīng)心理科。 長時(shí)間犯困、打哈欠、沒精神，其實(shí)背后可能的原因有不少。有的人是因?yàn)樗哔|(zhì)量差，白天沒休息好；也有人是壓力大，精神持續(xù)緊繃，夜里睡得淺，早晨起不來；還有可能是作息長期不規(guī)律，生物鐘被打亂，大腦和身體不能及時(shí)“切換”到清醒模式。除此之外，慢性病、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡甚至季節(jié)變化，也都會(huì)影響到精神狀態(tài)。 像神經(jīng)衰弱，本質(zhì)上就是精神和身體的承受能力失衡，常伴隨注意力不集中、記憶力下降、疲勞感增強(qiáng)。如果不調(diào)整，容易陷入越困越不想動(dòng)、越不動(dòng)越困的循環(huán)。改善的途徑，一個(gè)是規(guī)律睡眠，保證充足的休息；一個(gè)是給自己安排合適的活動(dòng)，讓大腦在緊張和放松之間切換；飲食上多樣化，減少過多油膩和高糖食物；工作之余，不妨試著用音樂、輕運(yùn)動(dòng)來緩解情緒壓力。 長期疲倦不是小事，尤其影響到生活和工作時(shí)，更要及時(shí)去醫(yī)院檢查，排除潛在的身體問題。找到原因再對(duì)癥調(diào)整，身體才能慢慢恢復(fù)活力。畢竟，精神和體力就像朋友，缺一不可，好好照顧它們，日子才能輕松不少。
2025-09-26 14:12
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
