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在福州，如果想看與飲食相關(guān)的心理或行為問題，可以去這些醫(yī)院試試看：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理科 2.福建省立醫(yī)院 3.福建醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 4.福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院。 生活中，偶爾吃多了一點(diǎn)是常有的，但若頻繁出現(xiàn)短時(shí)間內(nèi)攝入食物、無(wú)法控制進(jìn)食、并伴隨強(qiáng)烈的內(nèi)疚感或身體不適，就可能是一種需要關(guān)注的飲食行為問題。它并不只是貪吃，而是一種沖動(dòng)和控制感的失衡。有些人會(huì)在情緒緊張、孤單或壓力很大時(shí)發(fā)作，一開始可能還覺得是解壓，久而久之卻陷入的循環(huán)。 判斷自己是否可能存在問題，可以留意幾個(gè)細(xì)節(jié)：是否會(huì)在沒有饑餓的情況下吃很多；進(jìn)食速度明顯比平常快；一旦開始很難停下來(lái)；過后常有懊惱或羞愧的情緒。如果這些情況一周發(fā)生多次，并持續(xù)一段時(shí)間，就向?qū)I(yè)醫(yī)生咨詢。身體的信號(hào)很誠(chéng)實(shí)，但情緒常會(huì)干擾它的表達(dá)。 面對(duì)這樣的困擾，不必因?yàn)橛X得“這不是什么大病”就忽視，心理和身體健康是一體的。和專業(yè)人士聊聊、探索觸發(fā)這些行為的原因，也許會(huì)比單靠意志力控制有效。能察覺、愿意面對(duì)，本身就是改變的步。