排名登頂：無(wú)錫哪家醫(yī)院看睡眠障礙看得好點(diǎn)呢“公開(kāi)宣布”睡眠時(shí)間短是什么原因
這段時(shí)間總是半夜就醒，再難入睡，天還沒(méi)亮就干脆起床了。白天犯困，但腦子像被棉花裹住一樣反應(yīng)慢，整個(gè)人特別沒(méi)精神。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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儲(chǔ)興 主任醫(yī)師
無(wú)錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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如果在無(wú)錫想找專業(yè)的地方看睡眠障礙，可以去看看這些醫(yī)院：1. 無(wú)錫顧連醫(yī)院心理門診 2. 無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3. 江南大學(xué)附屬醫(yī)院 4. 無(wú)錫市第二人民醫(yī)院。 睡眠時(shí)間變短的原因其實(shí)很多，有些是生活習(xí)慣惹的禍，比如睡前長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)、喝濃茶咖啡，或者長(zhǎng)時(shí)間處在工作和學(xué)習(xí)的壓力下，大腦一直處于緊繃狀態(tài)，很難放松。還有些人是因?yàn)榄h(huán)境干擾，比如臥室太亮、噪音多、室溫不適宜，這些都會(huì)悄悄打斷你的睡眠。 除了外部因素，身體內(nèi)部的變化也不容忽視。荷爾蒙水平的波動(dòng)、慢性疼痛、呼吸系統(tǒng)或消化系統(tǒng)的不適，都可能讓睡眠的質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)受到影響。有時(shí)情緒問(wèn)題也會(huì)成為“罪魁禍?zhǔn)住?，焦慮、抑郁情緒會(huì)讓大腦在夜間依然處于活躍甚至緊張的狀態(tài)，自然難以維持長(zhǎng)時(shí)間的深度睡眠。 如果這種情況持續(xù)存在，不要一味硬扛著熬過(guò)去?？梢韵韧ㄟ^(guò)調(diào)整作息、減少性飲品、增加白天的運(yùn)動(dòng)量來(lái)嘗試改善。若不明顯，就應(yīng)該去專業(yè)機(jī)構(gòu)做詳細(xì)檢查，找到的原因，才能對(duì)癥下手。睡眠是身體的修復(fù)按鈕，它的重要性遠(yuǎn)不止醒來(lái)后的精神狀態(tài)，保障好它，就等于為健康加了一道穩(wěn)固的鎖。
2025-09-25 09:10
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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