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蘇州感統(tǒng)訓練比較專業(yè)的醫(yī)院可以去看看，比如：1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門診 2.蘇州兒童醫(yī)院康復科 3.蘇州市立醫(yī)院康復中心 4.蘇州廣濟醫(yī)院康復科。說到注意力的問題，其實不只是孩子會遇到，很多成年人在生活和工作中也會有這樣的困擾。一個常見的原因是大腦在不同間切換過于頻繁，沒有給它足夠時間去“安靜下來”處理當下的事。 平時可以做一些刻意的練習，比如設定一段固定的時間專注做一件事，中間不去碰手機或瀏覽無關(guān)信息，時間不必太長，從十幾分鐘開始慢慢加長，會容易堅持。環(huán)境的安靜程度也有影響，背景噪音太強的時候，注意力會被不自覺地抽離，不妨找一個干凈整潔的角落，讓視覺和聽覺都盡量簡單。 身體狀態(tài)也會影響頭腦的運作，睡眠不足或長期疲勞時，大腦像是缺了動力，注意力自然容易渙散。有規(guī)律的作息、適量的運動，甚至每天十五分鐘的快走，對大腦的專注力恢復都有好處。另外，把任務分解成小的步驟，也能減少拖延時的心理壓力；每完成一小塊，就像闖過一關(guān)游戲，容易保持投入感。 偶爾走神是很正常的，不必過于苛責自己。找到適合自己的節(jié)奏與方法，堅持一段時間，往往能看到變化。關(guān)注自己的狀態(tài)，從細節(jié)做起，專注力就會慢慢穩(wěn)定下來。